Tidak semua aktivitas sehari-hari hanya berfungsi sebagai rutinitas biasa; beberapa bisa menjadi latihan ringan untuk menjaga otot tetap aktif. Aktivitas seperti berjalan kaki, naik tangga, membersihkan rumah, atau berkebun dapat
Kategori: Aktivitas Harian yang Meningkatkan Gerakan Otot
Kategori ini membahas cara menjaga kesehatan otot melalui aktivitas sehari-hari. Aktivitas seperti berjalan kaki, naik tangga, membersihkan rumah, atau berkebun dapat menjadi latihan ringan yang memperkuat otot. Dengan memanfaatkan gerakan rutin sehari-hari, seseorang dapat menjaga otot tetap aktif dan mencegah kaku atau lemah.