Tidak semua aktivitas sehari-hari hanya berfungsi sebagai rutinitas biasa; beberapa bisa menjadi latihan ringan untuk menjaga otot tetap aktif. Aktivitas seperti berjalan kaki, naik tangga, membersihkan rumah, atau berkebun dapat
Tidak semua aktivitas sehari-hari hanya berfungsi sebagai rutinitas biasa; beberapa bisa menjadi latihan ringan untuk menjaga otot tetap aktif. Aktivitas seperti berjalan kaki, naik tangga, membersihkan rumah, atau berkebun dapat